時(shí)光兌換小站來(lái)咯~

早晨的微風(fēng)已帶有一絲涼意

落葉在與地面的接觸中

推開(kāi)了秋天的小門(mén)

不知不覺(jué)

四季已過(guò)一半啦

河北新東方的時(shí)光小站

也打開(kāi)了回憶錄

快來(lái)看看

點(diǎn)點(diǎn)滴滴的時(shí)光碎片

都能兌換什么呢？

努力奮斗的同時(shí)

千萬(wàn)別忘了照顧好自己

天氣逐漸轉涼

早晚溫度驟降

以下這份秋季養生攻略請收好！

秋季起居小貼士

注意保暖：

天冷風(fēng)大的時(shí)候，腹部很容易受寒。有些同學(xué)天一冷就容易腹瀉拉肚子，好的辦法就是多穿點(diǎn)，尤其是把腰腹部捂得嚴實(shí)點(diǎn)。

保暖面料小知識：羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性高，而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高，不太適合用于御寒。

經(jīng)常運動(dòng)：

如果因為運動(dòng)使汗泄過(guò)多傷陰，也傷陽(yáng)氣。所以恰到好處的運動(dòng)方式是令身體發(fā)熱又不至大汗。柔和的拉伸運動(dòng)適合多風(fēng)的秋季，可以在室內，選擇瑜伽、普拉提、太極、拉筋等運動(dòng)。

多睡1小時(shí)：

充足的睡眠可以使人體內的免疫細胞數量明顯上升，相反的，睡眠不足則會(huì )使人體免疫功能降低，生病幾率也就隨之增加。秋天的氣溫由熱轉涼，很多人會(huì )一時(shí)之間難以適應。這個(gè)時(shí)候，大家不妨把自己的睡眠時(shí)間增加一小時(shí)，這樣便可以使身體免疫系統得到充足時(shí)間的休整，二天早上醒來(lái)也會(huì )覺(jué)得精力舒暢。

補充水分：

因為秋天比較干燥的緣故，所以這個(gè)時(shí)候有些可能會(huì )感覺(jué)比以往更容易煩躁。為了有效防止患上秋燥癥，同學(xué)們平時(shí)應該多喝點(diǎn)開(kāi)水，還可以選擇豆漿、 銀耳羹等。

寫(xiě)在后面

歲月的流逝帶走了時(shí)光

留下了回憶

每一段時(shí)光都有它存在的獨特意義

小編的時(shí)光小站就到這里啦

兌換的寶藏要自己收藏好哦

記得和遇見(jiàn)的那個(gè)ta

一起創(chuàng )造下一個(gè)時(shí)光回憶錄